記録をつける・・・

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【相談】

3日食事をかなり我慢した訳なのに

 

体重計が変わず、やる気が失せてしまいます。

 

どうしたら、良いですか?

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●私も数年前まであなたと同じでした。

 

 

私も以前は全くそんな感じで

 

ダイエットが出来ませんでした。

 

 

モヤモヤしたまま時間が過ぎて

 

もったいないですね。

 

●食事を我慢して痩せない本当の理由とは

 

本当に痩せられる生活を3日したなら

数百グラム~1,でも数値ダウンの

結果が出てくるはずです。

 

3日間食事を我慢したのに結果がでない

そのはきっと、

 

量を減らしてもカロリーの高い

ものを食べたり・飲んだりしていたり、

塩分の多いもので浮腫んでいたりで

数値に現れなかったのかも知れません。

 

曖昧なままだと問題点に気づく事も

出来ないし、改善点もわからないですね。

 

 

●急激な変化を望むとダイエットが長続きしない・・・

 

思うような結果が出ないというのは

 

急激が変化を望んでしまうから、

頑張ったのに、何だこれだけ・・・」

と嫌になってしまうのです。

 

そんな気まぐれ的にやっていては

やはりダイエットは難しいですね。

 

 

すぐに目に見えた結果を欲しがるのは

貴方の中に残っている「子供心」です。

 

ダイエットを出来ない思考の一つです。

 

 

●ダイエットを邪魔するあなたの「子供心」は変えられます。

 

あなたのダイエットを邪魔する「子供心」は、

 

変えることはできます。

 

 

まずは、日頃の記録を付けみる

 

 

「え! 面倒くさいって」

 

そのな貴方には、本気で痩せる

 

決意をつくる方法も必要ですね。

 

ピント来た方は、お問い合わせくださいね。

 

 

では貴方も、健康的に美しくダイエットを

 

成功させて、最幸の人生を楽しみましょう!

 

 

お悩みをお宝に変える自己改革カウンセラー

    芙玖原里美
  (ふくはらさとみ)

  夢叶サポート代表

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