2014年

8月

06日

無理な気がして目標が決められない・・・

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【相談】

 

無理な気がして目標が決められない・・・

本当は10キロくらい痩せたいのですが、

2~3キロも出来ずにいるので、

無理という思いが出て来てしまいます。

 

どうしたらいいですか?

 

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●本当にどれくらい痩せたいのかを考える。

 

 

こんにちは。

 

【夢叶美健ダイエット】

マスターの芙玖原里美です。

 

 

「目標を決めてください」といっても

 

「どうしよう?」と迷われる方が多いです。

 

 

 

あなたは今までの失敗した記憶が多く残っているので、

 

出来る気がしないのだと思います。

 

 

 

私も2年前はそうでした。

 

 

●無理という制限を外すことが大切

 

ダイエットをはじめるとき

 

 

まずは無理という制限を考えないで、

本当にどれくらい痩せたいのかを考えます。

 

 

 

そして

 

月ごとの目標は、無理のない

数字で計画を立てます。

 

 

 

その方が、確実にストレスが少なく、

 

良い習慣や自信がつけられます。

 

 

●10キロダイエットも可能な理由

 

 

ダイエット前は10キロが

 

はるか遠い気がすると思いますが、

 

何年もかけて太った今の体重を

 

月2キロ減としても

 

×5ヶ月で10キロになるわけです。

 

 

 

5月が長く感じるならば

 

2回に分けてやっても良いのです。

 

 

 

 

5キロぐらい痩せたら、

 

やれるという自信も出来ていますから。

 

後半は、もっとやりやすくなります。

 

 

 

 

大事な事は、

 

ダイエットは辛いものというよりも

 

数字で見える変化が楽しいものです。

 

 

意識が変わると、

 

余分は食欲も収まります。

 

 

バランスよく栄養を取りながら

 

カロリーを落とす

 

経験的アイデアも沢山お伝えしています。

 

 

迷っている方は、ご質問のある方は

遠慮なくお問い合わせくださいね。

 

 では貴方が、最幸の人生を歩まれることを、
祈念しています!
 
 

お悩みをお宝に変える自己改革カウンセラー

    芙玖原里美
  (ふくはらさとみ)

  夢叶サポート代表

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